大家知道三周最多能减多少斤呢

答案:1 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-11-11 05:36

提问者网友：半生酒醒
2021-11-10 06:35

大家知道三周最多能减多少斤呢

最佳答案

五星知识达人网友：独钓一江月
2021-11-10 07:05

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快 1、早上起来记得一定要喝一大杯水，排毒 2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大） 3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西 6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）
如果还做不到，你可以搜索下戴鹭华瘦身路程祝你好运！

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