体考喝葡萄糖有用吗 还是吃巧克力？

体考喝葡萄糖有用吗 还是吃巧克力？

我刚刚考完体育。是满分哟~首先预祝你也能取得优异的成绩。

体考之前不要吃巧克力。我是提考前半小时喝红牛加葡萄糖(一罐红牛加2勺葡萄糖)。如果你离考试还有几天的话，最后前三天就开始吃一些高糖食品。最简单的就是喝红糖水。在等待体考的时候要做好准备运动，深呼吸，让自己不要那么紧张。我想体考最难的应该是跑步吧。其实中长跑就是坚持坚持再坚持。心里别想着你在跑步，想点儿其他事，不然会有心理负担。要是实在跑不动了就加大步伐，可能大步跑个4、5步肌肉就能缓过来了，然后就尽全力冲刺。至于跳绳什么的，只要不死绳然后保持一点速度，应该没问题。跳远的话就是不要慌，想好动作后一气呵成。

也许真的到了考场就没那么紧张了。别给自己太大压力。我以前训练的时候都只能跑到3分32秒，而且是最好成绩。但是体考下来只用了3分23秒。所以别紧张，你一定可以的。相信自己哟~加油。

吃巧克力最好，过后喝葡萄糖

话说这货刚考完体育中考。当时一个朋友说学姐们都是人手一瓶红牛。 于是我当时就上网查了，总结来看一部分人说有用特别好使，一部分人说没大用就是心理作用。 后来我还是买了好几瓶= =上面说小孩喝不好不过喝了也没什么大事。 因为试跑时我们班一个同学就喝了，但他说没什么大用，反而觉得困。我怕出现那种情况我就提前试了一下，结果也有点晕晕乎乎的。不过当时我跳绳能比平时多跳10几个，仰卧起坐多做6个，跑步没试。我还有两个同学也都试了红牛效果，分别是在下午1：00和21：00，都说喝完有点困，但半个小时后就好了。如果喝的话建议一定要在半个小时前喝。 我连喝了几天然后连着流了好几天的鼻血= =然后我就生气了••中考那天我没有大量喝红牛，就是每考完一项喝上一口水喝一口红牛。最后我是满分。 葡萄糖我不知道，但是巧克力什么的要吃的话得早吃，要不然嗓子干跑步难受。 就酱紫〜祝你考试顺利！

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