导致肥胖的根本因素到底是脂肪含量高还是热量高？

答案:4 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-02-15 12:32

提问者网友：末路
2021-02-14 18:06

导致肥胖的根本因素到底是脂肪含量高还是热量高？有些热量不是很高但脂肪高，有些脂肪不是很高但热量高，到底应该注意哪个呢？

最佳答案

五星知识达人网友：渡鹤影
2021-02-14 19:23

脂肪高的食物热量都高,一克的脂肪能产生9大卡的热量.而一克糖类产生4大卡的热量.所以脂肪含量高的食物,和热量高的食物都要注意了.不然减肥就很困难了.祝你减肥成功!!!

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1楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-02-14 22:10

这个问题提的很好啊？所以这就是很多人疑惑的，热量低的饮料为什么我喝了也会胖，例如零度？米饭？馒头？无糖饼干？什么的。现在人们都有个误解，低热量的食品不容易导致肥胖，现在我可以真确的告诉你，这是胡说八道，这就是“欺骗”。热量低大部分情况下脂肪含量也低，但是绝对不代表碳水化合物低，例如某橙汁饮料和葡萄饮料，每100ml热量才10几，但是碳水化合物却达到80多，这就代表着当你把这些碳水化合物喝进肚子以后，转化的热量会达到数倍！~同样，我们日常所吃的白米饭也是这个道理，所以民间一直说“要想瘦多吃菜少吃饭”。所以请了解碳水化合物的真正身份，碳水化合物分单糖、二糖、低聚糖、多糖四类，具体我就不多讲了，可以在百度搜一下就知道了。希望可以对你有所帮助！~

2楼网友：詩光轨車
2021-02-14 20:59

都会吧~

3楼网友：洒脱疯子
2021-02-14 20:40

..都要注意吖..

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