怎样制作银耳莲子枸杞粥及具有什么样的功效？
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-08 23:52
- 提问者网友：暗中人
- 2021-10-08 17:04
怎样制作银耳莲子枸杞粥及具有什么样的功效？
最佳答案
- 五星知识达人网友：野慌
- 2021-10-08 17:39
银耳莲子枸杞粥的原材料有大米100克，银耳10克，莲子、枸杞子各20克。做法是将银耳泡水，待发后，去粗蒂，切小块备用；大米洗净浸泡30分钟；将莲子及枸杞子洗净后，连同处理过的银耳、大米，加水，以大火煮开，再以小火煮约40分钟；加入冰糖调味。银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，具有补脾开胃、滋阴的作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄揭斑、雀斑的功效。莲子补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
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