有什麽短時間內可以瘦大腿的方法嗎
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解决时间 2021-05-08 22:00
- 提问者网友：一抹荒凉废墟
- 2021-05-07 21:43
有什麽短時間內可以瘦大腿的方法嗎
最佳答案
- 五星知识达人网友：上分大魔王
- 2021-05-07 22:44
少吃东西！睡眠保持在8到10个小时，
不能多也不能少,早上起来跑步，绕300米的操场跑5圈，每周要保持在5天内都跑。
多喝水，多吃有维生素的东西，饭也不能不吃！想减肥不吃饭的人是最傻的~不过也不能多吃
每天做高踢退50个 楼梯上下跑
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