体重70公斤平均每天运动量大约多少大卡?
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-01 17:16
- 提问者网友：绫月
- 2021-03-31 19:17
体重70公斤平均每天运动量大约多少大卡?
最佳答案
- 五星知识达人网友：英雄的欲望
- 2021-03-31 20:08
这没有明确的说法，如果每星期锻炼三到四次的话每次可达一千大卡左右。每天坚持运动的话七八百就可以了。这是一般情况，如果身体素质好还可以加量。每个人个体情况不一，运动量适可而止，过量则伤害身体得不尝失。以跑步为例每天慢跑5公里到十公里这个量适合大多数跑者。从时间上来说半小时至一小时。我知道的就这些希望对你有帮助!
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