每天晚上坚持腿做倒立可以瘦吗

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解决时间 2021-02-01 09:17

提问者网友：且恨且铭记
2021-01-31 19:59

每天晚上坚持腿做倒立可以瘦吗

最佳答案

五星知识达人网友：笑迎怀羞
2021-01-31 21:27

有很网想要瘦腿的MM都在问?曾有专家说过说：晚上倒立能瘦腿的，但是得坚持好长时间，没有耐性的话，可以做一些快速的瘦腿运动。但是瘦腿也要看小腿是肌肉型的还是脂肪型的。把腿放松，用手捏一捏看是很软的肥肉还是半硬的。如果是脂肪型的，经过一段时间运动，能很快减下来，但是如果是肌肉型的话减的话会很困难。网友问：?专家解答：晚上倒立能瘦腿的，但是得坚持好长时间，晚上练习完这两个瘦腿操记得对双腿进行按摩，预防双腿长出肌肉哦。瘦腿按摩1：自然站立，双腿伸直，双手指腹轻轻拉伸小腿内侧的赘肉，拉伸的时候要稍微用力。同样方法按摩小腿外侧。内外两侧各重复练习30次。

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