一般运动完后多久才适合洗澡？

答案:2 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-04-08 06:55

提问者网友：感性作祟
2021-04-07 09:43

最佳答案

五星知识达人网友：上分大魔王
2020-05-20 22:17

一般是10-20分钟(具体根据脉搏恢复到接近正常数为准) 1:因为在运动时，流向肌肉的血液增多。停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官，如心脏和大脑供血不足，就会感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其它疾病，因此应格外注意. 2:运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗。运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病,正确的方法是运动后休息一会儿再洗澡，最好洗温水澡。

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1楼网友：神也偏爱
2020-09-16 12:15

如果是在家锻炼无所谓，反复要记住洗热水澡。在健身房就是锻炼完10分钟左右把。

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