怎样才能练股二头肌
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-07 17:00
- 提问者网友：练爱
- 2021-05-06 23:26
怎样才能练股二头肌
最佳答案
- 五星知识达人网友：狂恋
- 2021-05-07 00:41
拿2个凳子 一样高
一手撑一个 让脚离地
然后双脚并拢 抬到和凳子一条水平线
身体和腿成90°夹角
坚持15秒以上
每天10组
0
一手撑一个 让脚离地
然后双脚并拢 抬到和凳子一条水平线
身体和腿成90°夹角
坚持15秒以上
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全部回答
- 1楼网友：行雁书
- 2021-05-07 02:33
做俯卧曲腿
- 2楼网友：第幾種人
- 2021-05-07 00:59
我晕，你当每个人都超人啊。
练股二头肌，应该从举哑铃开始练，然后用臂力棒，最后可以倒立。
楼上所说的，应该是在你有一定功底后，再练。
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