睡前喝红酒相关问题

本人睡眠质量不好，想睡前喝红酒提高睡眠质量，但对相关问题有些困惑：

1、国内红酒什么品牌的好些，睡前喝的该买什么价位的比较合适？

2、购买红酒时要注意些什么？

3、红酒睡前多久喝对睡眠有促进作用，该喝多少量？

4、红酒开启后该如何保存，需要什么特别措施吗？

5、睡前喝红酒除能促进睡眠外还有其他好处吗？

本人睡眠质量不好，想睡前喝红酒提高睡眠质量，但对相关问题有些困惑：

1、国内红酒什么品牌的好些，睡前喝的该买什么价位的比较合适？

A、其实在我们国产葡萄酒目前的生产同管理境况下：我建议您最好还是选择法国进口的葡萄酒，它是全球酿制管理最严格，酿造水准最好的国家。购买（选择)一瓶100%葡萄汁酿的葡萄酒才会真真的帮助你提高睡眠。

如您坚持购选国内葡萄酒的：张裕、丰收、王朝、长城是挺好的（可您选择的话需要一定的鉴别水准了）......。

B、价位一般100块左右。譬如法国波尔多布拉伊首酒小产区有一款含20%赤霞珠，55%梅辘辄（梅乐），25%品丽珠混合葡萄品种酿制的“小教堂”城堡酒88.00每瓶。入口圆滑柔顺，酸、甜、涩几种味觉都很均衡。

2、购买红酒时要注意些什么？

A、看酒瓶外观

看酒瓶标签是否清晰有无酒液渗出的痕迹；酒瓶的封盖是否有异样，有无打开过；

B、看葡萄酒液：

看葡萄酒液是否不自然；酒质变坏时有浑浊感。

3、红酒睡前多久喝对睡眠有促进作用，该喝多少量？

1小时到30分钟之间；100ML左右。

4、红酒开启后该如何保存，需要什么特别措施吗？

葡萄酒开瓶后3天之内最好喝完。在这期间需要个“真空瓶塞"将瓶中的氧气抽出，让它无法氧化，就可以保鲜、保味。如能保持它的温度在13--18度那就更好了。

5、睡前喝红酒除能促进睡眠外还有其他好处吗？

红葡萄酒除了可以促进睡眠的质量，还有它更重要的，对人体有益的4大功效：

1、可以延防衰老

人体跟金属一样，在大自然中逐渐的“氧化”，人体氧化的罪魁祸首不是氧气，而是氧自由基，它很容易引起化学反应，损害DNA蛋白质和脂质=重要生物分子，进而影响细胞膜的转运过程，从而使个组织器官的功能受损，促进机体老化，而葡萄酒中较多的抗氧化剂：如多酚物、鞣酸、黄酮扥物质；维生素C、E；微量元素硒、锌、钙=能消除或对抗氧自由基，所以具有抗老防病的作用。

2、防止脑血管病：

红葡萄酒能使血管中的高密度脂蛋白（HDL）升高，而HDL的作用是将胆固醇从肝外组织转运到肝脏进行代谢，所以能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化；红葡萄酒中的多酚还能抑制血小板的凝聚，防止血栓形成，在饮用18小时之后任能持续血小板的凝聚。

3、预防癌症；

红葡萄酒中含有极高的白藜芦醇，抗氧性能在数百种人类食物的植物中最好，可防止正常的癌细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。

4、美容美颜：

有不少人将红葡萄酒直接涂搽于面部及体表，因为低浓度的果酸有抗皱洁肤的作用。

其实没有那么复杂的，国内的红酒经过这么多年的发展已经有了很不错的品质，选择王朝、长城、张裕都是不错的，个人推荐张裕解百纳。干红，价格不是很贵，基本上30-50元一支的。

临睡前半小时至1小时吃奶酪，喝干红，每次喝100ml左右，一瓶大概可以喝一周，不过由于红酒打开后很容易氧化，破坏口味，建议倒出后马上密封盖好，放入冰箱冷藏。不仅有助于睡眠，同时也是红酒减肥法的方式，可以加速体内脂肪燃烧，起到一定的减肥效果。

不过要注意一定要选择不含糖的干红，也要用可以帮助脂肪燃烧的奶酪。

至于价格嘛，个人感觉可以根据自己的现实收入水平选择，不用太贵，不然晚上会睡不着的，呵呵。

1、性价比适中的当数94年的长城干红了， 超市里卖90块不到。 可以试一下，涩味比较淡一些，口感适中，甜度不高。不过你要是觉得小贵，也可以进行其他的选择，不过在普通卖场里30元以下很难买到真正的红酒。 2和5、喝红酒可以软化你的血管，也有助于改善睡眠质量，所以我们更改要挑选一瓶性价比高的红酒了，先来了解一下，关于红酒的一个基本知识点“单宁”，从红葡萄酒中提取出的丹宁酸，防治心血管病很有效。对皮肤等多个方面也有好处。如果不懂啥叫单宁的话教你一个办法，拿一颗葡萄不要吃肉，把葡萄皮放在嘴里嚼5～10秒钟然后吐掉，这时候留在你嘴里的就是单宁的感觉。注意千万不要喝带糖份的葡萄酒，一定喝干的。喝红酒时不要勾兑其他饮料，因为那对于一瓶好的红酒来说那简直是在犯罪！

3、摒弃喝一点有效，喝多更好的习惯。一天喝200～300毫升刚好，想过足瘾400毫升也行，但不能天天如此。每次超过500毫升以上的话只会对你身体有害。

4、红酒一般在开瓶后最多2天内喝完，真正的红酒开瓶后的“生命”只有短短的6到8个小时。并不是说几小时后就不能喝了，而是它独有的那些“果香”“新鲜气息”会在这几小时里随着氧化过程慢慢流失。要知道流失掉的这些东西恰恰是一瓶好酒的卖点。注意，标准瓶装一瓶是750ML，一瓶酒开完后2到3个人一次喝完刚刚好！保存2天在我看来已经是一个底线了。 以上仅为个人之见，如有不周，还望海涵，希望能够对你有所帮助，谢谢！

葡萄酒有利于助睡眠！

1、国产的属：威龙、华东庄园、王朝！

2、购买时应该挑选较适合你口味的一种！

3、要睡觉的1小时前喝，每次50ml

4、红酒开启后用瓶塞盖着，保存期是一个星期！放冰箱里可延长保质期！

5、葡萄酒有利于助睡眠以外还具有美容、养颜、保健功效~

1，张裕 的冰红葡萄酒很好，在350/400左右吧2，（1)．选购红酒时要了解商标标签的内容，包括产品名称、配料表、净含量、纯汁含量、酒精度、糖度、厂名、厂址、生产日期、保质期、产品标准代号等。此外，消费者应尽量选购标注了葡萄品种的纯汁葡萄酒，这样的葡萄酒质量更有保障。 ( 2)．观察葡萄酒的颜色。通体清亮透明，呈现深宝石红色，没有沉淀和浑浊则是好酒；如果颜色发乌，没有光泽和亮度，就说明酒的质量有问题，消费者应谨慎购买。 ( 3)．按照自己的爱好来选择葡萄酒的酒型。葡萄酒按其含糖量有甜型、半甜型、干型、半干型之分，按色泽有红、白、桃红的区别。高档红葡萄酒，酒体澄清透明，有光泽，酒香浓郁悦人，滋味柔和、回味绵长，一般干红葡萄酒酒度在11~12度之间。高档白葡萄酒，一般为微黄带绿、澄清透明、有光泽，果香、酒香浓郁悦人，酒度一般在12度左右。 3,睡前喝半杯红酒，有助睡眠

4,先用蜡将瓶口密封，建议将红酒水平放置为好，这样可以保持瓶塞与酒的接触，起到密封酒的作用。如果瓶子是站立的，随着时间的推移瓶塞会干枯变细，而使酒氧化了。把要喝的酒提前几小时打开瓶塞直立放置，这样沉淀物就落在瓶底了。 周围温度在摄氏１２－１５度左右为宜。微小的波动对酒没有影响，突然急剧的温度变化对酒是有损害的。应该知道酒在温度高的酒窖里比在温度低的酒窖里能更快地达到峰值。 相同年限的酒不都是最好的时侯，很多的红酒是在１－２年时喝。餐桌酒或者地域型的酒以及一些新酒都是当它们上市时就喝。有些红酒是要等一段时间再喝。少数大牌的红酒要等十年以上为好。 通常的习惯，红酒是不长时间放在冰箱里的，这种“突变的行为”会损伤酒的品质。然而有些利口酒是可以在冰箱中存放一，两天的。香槟酒可以在开启前在冰箱里放几小时。 还有个办法:恩要是在家里的话,你可以把你的那瓶红酒放在你柜子里,,那里面比较干燥,不受光照比较合适, 怎么密封呢,,教你一招,你去超市买一卷塑料薄膜就是平时用来把菜封存到冰箱里的那个,,你用塑料薄膜里里外外的封三曾,基本上就能做到密封了

5,睡前喝些红酒，对皮肤和睡眠都有好处，很有效

1：王朝、张裕都无所谓，睡前没所谓和什么重要的是合适你口味的。虽然红酒品种有很多但国内的来去都是赤霞珠、品丽珠、蛇龙珠。梅乐、西哈、坦普拉尼罗、歌海娜、黑皮诺等都难找。或者你尝试一些餐酒吧。

2：不要贪小便宜，不要在那些没有冷气的地方购买（低度酒比较娇贵，红酒的话我估计都热死了），也不要买07年以前装瓶的，不要相信酒方得越久越好（在合适的窖藏条件下才是）。倒到杯里如果发现有颗粒状的国产的话建议你还是放弃她。

3：时间及量由你的酒量掌握，酒精度一般都是12°~13.5°，但也不要超过半瓶吧。

4：没条件的（一般酒柜￥4000~￥8000）就放冰箱，注意避震、避光、避声、避高温，开启的红酒就算放冰箱也不要超过1个星期。开了的红酒瓶市面有些打氮气或抽空氧气的工具（避免氧化）。

5：红酒比白葡萄酒有更多的单宁及氨基酸，所以适量饮用，软化血管，抗氧化，减少皱纹。。。。。。。总有相关的报道说红酒有什么什么好处，说是这么说但实际怎样也不觉得，见仁见智吧。

喝茶也不错啊，看你对茶是否敏感像我喝茶喝咖啡都照睡不误。

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