压力太大了怎么办

最近不知怎么的老有想哭的感觉。遇到一件麻烦事想用逃避来解决。

你好， 你可以试试我们在日常生活中缓解和消除精神压力最佳方法：
1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。
3、出门旅游也是一种好方法。
4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。
5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，多找朋友聊天。
相信自己一定能减轻压力，神清气爽，愉快地生活！
希望以上内容对你有所帮助！

想哭就哭吧，那是一种心灵的发泄，哭过以后你的心情会好多了。你要调整自己的心态，逃避不能解决任何问题，只有勇敢乐观的面对。可以和自己的朋友说说，他们的意见不一定能够解决问题，但是可以让你看清事情的本质，你自然就能找到解决的方法了。祝你成功！

哭吧！把心里的难受哭出来，哭过之后你就会觉得舒服多了，算是发泄的一种方法。

我也會的 這是青春期的煩惱之一 我也是逃避 但我現在是學生嘛 我逃避着 化壓力為動力 來學習 來擠滿我的時間 使自己不去想。。。 雖然不太好 但我自己也没辦法怎樣拯救自己。。 祝你好運

和好朋友多聊聊天，或是欣赏一些搞笑类电影什么的都可以放松自己…

调整心态，释放压力，找个没人的地方大喊几声

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