在什么时间吃苹果对身体最好

答案:2 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-24 04:13

提问者网友：谁的错
2021-04-23 07:39

在什么时间吃苹果对身体最好

最佳答案

五星知识达人网友：怀裏藏嬌
2021-04-23 08:32

早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。

普通人饭前一小时,和饭后一小时

人们通常认为饭后吃水果最佳，台湾一教授却提出新见解，强调饭前一小时吃水果最为有益。其理由是：水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。

或者在早餐和午餐之间，大约10点多最好。
正确的时间吃水果，才能更好的获取其中的营养。

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1楼网友：酒醒三更
2021-04-23 09:29

我认为是早上没吃早餐的时候最好，把苹果当早饭吃。

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