怎样处理过于极端的情绪？
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-07-26 05:46
- 提问者网友：寂寞撕碎了回忆
- 2021-07-25 07:20
怎样处理过于极端的情绪？
最佳答案
- 五星知识达人网友：零点过十分
- 2021-07-25 08:23
自己有情绪问题的时候。可以让自己的朋友去处理。
全部回答
- 1楼网友：撞了怀
- 2021-07-25 13:18
心理暗示，要改变首先你得有清醒的心态意识，从小事做起，不要急躁，一点一点慢慢来。
- 2楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-07-25 13:08
学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情
- 3楼网友：鸽屿
- 2021-07-25 12:32
要先深呼吸，告诉自己要平静下来，要心里默念我要平静
- 4楼网友：拾荒鲤
- 2021-07-25 11:26
静下心来，仔细想想事情的经过，别太在意一时的感觉。换个环境（出去走走），找点其他的事情做，把心中的不满、抑郁淡化。可以找人聊聊天，可以的话把事情说出来。
- 5楼网友：舍身薄凉客
- 2021-07-25 09:49
心里默数10个数，在发泄下极端情绪，看看还能不能出现极端
这个办法不错 ，尤其是生气的时候
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