减肥瘦身的可以不饿肚子么

减肥瘦身的可以不饿肚子么

你可以试试红莲荷叶茶，我用的效果挺不错的，

我是属于那种天生爱长肉的女人，身体一直很丰腴。年纪轻的时候，虽然微胖，但还算是有胸有腰的，用朋友的话来说就是胖得比较匀称。再加上我自己十分注意穿着搭配，整个人还算是很和谐耐看的。可自从生了宝宝，没想到身体开始局部发胖，腰上多了好多的肥肉，显得乳房也小了，而且有下垂的趋势。我本来就不算是那种特别苗条的女人，现在这腰部的赘肉一下子就打乱了整体的和谐和平衡，让我看起来就象一个肉柱子，上下一样粗了，这可怎么办啊？

要说减肥，我也不是没有试过，可是我可能是属于吸收功能特别好的人，就算是节食几天，只要稍微放松了一次，肉肉就会立刻“补涨”了回来，几次折腾都没有成功。而我不喜欢那种药物的减肥方式，我觉得对身体不好，会有副作用，而且我现在正是事业和家庭都忙碌的时候，绝对不能让自己身体发生状况，只好暂时放弃了减肥的计划。

我和一个老同学聊天，她告诉我她最近在皇家普林格买了一套塑身内衣穿着感觉挺好了，要我也试试。对呀，早就听说这个牌子的美体内衣是目前国内最专业，质量最好的了，我怎么就没想到啊。马上去水果湖广场12楼的皇家普林格买了一套。穿上之后果然形体大变，把肉肉都重新定了位，塑了型，腰部立刻变细了，胸部也变挺了，连后背也不由自主地变直了！而且这款内衣的设计和面料感觉非常舒服，我平时工作坐着的时候多，一点也不感觉压迫，而且不知不觉连坐姿也变得挺拔和精神了。更重要的是我又可以穿那些有型有款的衣服了，连老公都说，比原来的体形显得更有曲线了。

大约穿了一个月左右，我发现自己竟然还掉肉了，原来是内衣上面的瘦素起作用了，在不知不觉中还减了肥，太惊喜了！而且穿了普林格感觉肚子会紧紧地，很少产生肌饿感，减少了很多贪吃零食的小念头，吃饭也能控制在八分饱左右了，没想到体重竟然缓缓的下降了。看着一天天减少的小肉肉，我的腰身曲线又与身体和谐起来，而且胸也显得更挺拔了，真开心哪！

食肉族美眉的减肥食谱...不错吧最近看到一则古时候的笑话。冯梦龙在《广笑府》里讲一个悭吝人喜怒无常：“忽买肉四两，令妻作羹，肉少下沉，膏浮碗面，其人即大怒，詈骂其妻曰：‘我与你是前世冤家’，便当离去。及举箸，见碗底有肉，即大笑抚妻背曰：‘我与你是五百年前结合的夫妻。’”这正是爱肉者的本色，所谓认肉不认人是也。 　　看来，这种人从古就有。到了现在，人们会赋予这种人一个很好听的成语——无肉不 欢。所谓无肉不欢者，是指那种每顿必见荤，如果光是菜而无肉，则食不下咽，形同嚼蜡。但另一个不容忽视的现实是，现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形，这给所有无肉不欢者摆出了一个难题，是满足口欲乎，还是追求健康乎？ 　　今天，我们就来看看满足无肉不欢者的口欲和追求健康可不可以统一起来。 　　肉食类的分类：色越浅越好。 　　肉食类以颜色的有无及深浅可分为三大类： 　　●色泽鲜红或暗红： 　　如猪肉、牛肉、羊肉等，称为深色肉或红肉。 　　●肉色嫩白： 　　如鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉及鱼肉等，称为浅色肉或白肉； 　　●几乎无色： 　　主要是水生贝壳类动物肉，如蛤肉、牡蛎与蟹肉等，称为无色肉。 　　3类肉食哪一类更有利于人体保健呢？营养学家更看好后两类。奥妙在于浅色和无色肉中的饱和脂肪及胆固醇含量明显低于红肉。尤其值得称道的是接近无色的肉食，其饱和脂肪含量较其他任何类肉食都要低，仅为奶酪和鸡蛋的一半，从而最大限度地避免人体胆固醇的增高。如果要排出一个座次表来，则无疑是：无色-浅色-红色。 减肥要学会正确吃肉 　　无肉不欢者，较多数都体形肥胖。既然肥胖，则要减肥，这就形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，担心吃肉会使身体进一步发胖，但不吃肉却又食不下咽。其实无肉不欢者也是可以适当吃些肉类的。以下肉类就非常较适合食用： 　　●兔肉： 　　兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是：含蛋白质较多，每100克兔肉中含蛋白质21.5克；含脂肪少，每100克仅含脂肪0.4克；含有丰富的卵磷脂；含胆固醇较少，每100克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，是胖人比较理想的肉食。 　　●牛肉： 　　牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合于胖人食用的肉类。每100克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。 　　●鱼肉： 唯一网 　　一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。 　　●鸡肉： 　　每100克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。 　　●瘦猪肉： 　　瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可高达29克，每100克脂肪含量为6克，但经煮炖后，脂肪含量还会降低，因此，也较适合胖人食用。 相关链接：“吃肉减肥” 　　据新华社北京5月20日电 美国医学专家的两项研究证明，主张“低碳水化合物、高脂肪”的阿特金斯食谱确实有助于人们减肥，这种俗称“吃肉减肥”的方法得到了新的证据支持。“吃肉减肥”主要提倡吃以下3种肉类。 　　●鸡肉： 　　含丰富的维他命A。鸡肉当中含有丰富的维他命A，所以，摄取肉类时不可以偏食。维他命A可以使眼睛更明亮，让肌肤变得更健康。 　　●猪肉： 　　丰富的维他命B1。食用猪肉后可以补充体内不足的维他命B1，可以使身体有力气。但是最大的困扰是，食用过多的猪肉后，会让你更想吃东西，因此猪肉的摄取要适当。 　　●牛肉： 　　贫血族的救星。吃牛肉可以帮助贫血的女性脱离贫血的行列，牛肉当中含有丰富的维他命B2，能使头发与指甲长得更漂亮，更有光泽。 减肥期间的肉类食谱 　　减肥虽然是打造女性身材美丽的途径，但是一味地节食并不可取，应适当调配减肥食谱，注意补充身体所需的营养成分。减肥并不意味着天天吃减肥菜、水果、减肥茶等食品，减肥的时候也应该吃点蛋白质、脂肪，否则，瘦是瘦下来了，体质却差了。所以，减肥期间的饮食要注意蔬菜、水果、肉类、糖类合理分配。 　　减肥时别以为吃肉类就会胖，只要食用方法正确，尽量吃瘦肉少吃肥肉，那么就可以轻松拥有

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