先打羽毛球还是先做瑜伽

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解决时间 2021-01-26 01:42

提问者网友：抽煙菂渘情少年
2021-01-25 17:27

先打羽毛球还是先做瑜伽

最佳答案

五星知识达人网友：上分大魔王
2021-01-25 18:44

应该先打羽毛球然后再做瑜伽。
打羽毛球属于有氧运动，做瑜伽之前做有氧运动热身，做瑜伽时才能够把动作更好的做到位。有氧运动可以燃烧多余脂肪，有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)，这些运动的强度都不会太大，但一定要超过30分钟。
做瑜伽是让人修身的，配合打羽毛球热身效果更显著。

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1楼网友：空山清雨
2021-01-25 20:16

什么运动都挺好的，只要能坚持最近在打羽毛球，主要是同事一起能坚持，要不总得找人配合，两个人时间不一致不容易坚持偶尔也去游泳，也是同事们一起才行要让我自己做个什么运动我怎么也不行啊

2楼网友：第幾種人
2021-01-25 19:36

瑜伽和打羽毛球是两种不同的运动，一个静，一个动，就像太极图一样，是运动的两面，不矛盾，如果两个运动在一个时间活动的话，我会先瑜伽后羽毛球，瑜伽可以使我放松心情，舒展筋骨，有利于减少打羽毛球发生的运动损伤；当然羽毛球运动后再练瑜伽也好，可以在激烈运动后，更好的放松紧张的肌肉，不必纠结，随遇而安，个人见解，希望对你有帮助

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