吃什么才能变壮点？

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解决时间 2021-04-16 15:34

提问者网友：寂寞撕碎了回忆
2021-04-15 15:29

本人按身高比例是偏瘦的！

最佳答案

五星知识达人网友：轻熟杀无赦
2021-04-15 15:40

富含蛋白质的物品

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1楼网友：蕴藏春秋
2021-04-15 18:50

参芪粥组方：人参、黄芪、大米、白糖适量。制法：将人参(或党参)、黄芪水煎取汁，加大米，白糖煮粥服食。或将参、芪研粉、每取3~5g，调入稀粥中服食。功用：人参大补元气，《本经》言其“主补五脏，明目益智，久服轻身延年”。《药性论》言其“主五脏不足，五劳七伤，虚损瘦弱”，对一切气血津液不足之症，均可收到良好的补益强壮之效。黄芪为补药之长，《日华子本草》言其“助气壮筋骨，长肉补血。”《本草备要》言其“益元气、壮脾胃”。

煮粥服食，对体瘦乏力，纳差食少，五脏亏损等，收益颇著。

身体健壮要慢慢调制，应该还有很多方法，比如常饮枸杞水、不断增加锻炼、每日坚持吃些坚果、多喝骨头汤等等......

2楼网友：毛毛
2021-04-15 17:28

蜂王浆

3楼网友：轻熟杀无赦
2021-04-15 16:44

吃什么都不能变壮

只能变肥。。

变壮的唯一方法就是锻炼！

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