熬夜和贫血有关吗？
- 提问者网友：原来太熟悉了会陌生
- 2021-02-13 10:01
- 五星知识达人网友：野味小生
- 2021-02-13 10:39
- 1楼网友：千杯敬自由
- 2021-02-13 13:12
- 2楼网友：一秋
- 2021-02-13 12:01
有最直接的关系
不要熬夜了
对身体太不好了 晚上十二点到三点是人体造血的关键时期 如果这个时候不能进入睡眠状态 肝脾等造血器官将不能正常的进行造血活动 所以造成贫血太正常了 其实治疗只是补救的办法 关键还是要用良好的生活习惯保卫我们的健康 按照自然的规律保障我们身体各项功能正常运行 给你一个身体器官作息时间表： 晚上 10： 00前最好上床休息 ,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时 ）。 内脏器官工作时间： 晚上9-11 点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 晚间 11-凌晨 1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 凌晨1-3 点，胆的排毒，亦同。 凌晨 3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， 因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制 废积物的排除。 凌晨 5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 凌晨7-9 点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前， 不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10 点吃都比不吃好。 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 熬夜的坏处： 熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。 熬夜给人们带来的危害不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单，它对身体所造成的危害极大，可使人体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病。熬夜的危害简单的说有以下几个方面： a、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。 b、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。 c、不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度，并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半，学习新事物极易受挫。 d、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。