现在学习很难安下心来，坐不住，想看书学习，就是看不进去，咋办？

给个解决的办法，有的人说是没目标，举例说明下啊

制定个学习计划，定好阶段目标，强制自己坚持，坚持久了，自然成为习惯。就会安下心来了。

一直以来我以为我才这样，想问你多大了。

想的东西多了，心就静不下来了。当然，我那个时候也不是所有的书都看不进，还是有很多书喜欢看，最喜欢看A碟，但现在想来没意思，还不如多研究其它的。学习知识不要太过刻板，从用中来学可能会好些。如果你在读书，当然老师教的学习方法好些。

神经链调整术六大步骤 1、 明确你想要的，以及什么原因阻止你达成你想要的。 A、 确定什么是你真正要的，而要的越明确越具体就越能发挥力量，快速达成目标。 B、 必须明确是什么阻碍了我们所要得到的。阻碍我们改变的就是因为我们把改变和痛苦连在一起。 C、 是想要还是一定要。 2、 找出改变的着力点，即找出改变的意愿，认定不变会有很大的痛苦，而现在就变会有很大的快乐。人之所以要行动，只有两个原因就是逃离痛苦，追求快乐。逃离痛苦对人的影响力大。--将意愿激发到一定要的程度。 A、 加大自己的痛苦。“假如你不改变的话你会不会实现你的梦想？”“假如你一直维持现况你能得到你要的吗？”“你愿意一辈子就这样过吗？”“你生下来就只为过这种生活而已吗？”“你带给你喜欢的人就是这样子吗？” B、 增加你的快乐。“如果你改变了，你的自信心会不会增强？”“这样可不可以实现你的梦想？”“可不可以开你想要的车子？”“可不可以住你想要的房子？”“可不可以做一些对社会有益的事？”“可不可以结交更多的朋友？” C、 不改变的后果是什么。“目前因为你的不改变你的自信心减少了多少？”“有多少人在嘲笑你？”“因为你不改变你失去了多少成功的机会？”“如果这样持续一辈子的话，你会怎样？” 3、 打断旧有的惯性，中止你旧有的行为模式。做一些独特的事来打断自己的惯性。如想减肥，就在吃饭吃得很享受时，站在桌子上大叫“我是一头猪！”。改变是快乐，不改变是痛苦。 4、 输入新的方法。找出行为的替代品。 5、 加强神经链。潜意识无法分辨事情是真还是假。只要我们不断的想象、重复并且相信，它都会变成事实。通过视觉化想象来加强。想象你成功的情形。建立心锚，在一个人情绪很兴奋的时候某个事物不断重复出现。建立正面心锚，听ROCKY音乐精神达兴奋时，拍手喊“YES！”任何行为只要不断的重复的加强，它终究会变成一个习惯。任何行为只要不去加强它，这个行为最后一定会消失。定期加强、不定期加强、超级大奖励、意外奖励。时机。 6、 测试一下效果。 境也是一个不容忽视的问题吧！不是常说吗？为了给学生创造一个良好的学习环境，要。说真的，当你想学习的时候，如果周围的人都在干别的事，例如在玩网上游戏，在放音乐之类的 ，你会集中精神看书吗？当然，除非你是一个定力很足的人。或者你可以到教室自修阿，如果还不行，那就是有其他的原因了。 其他，我个人认为，很多时候，不要逼得自己太紧了，不想看书，那就先放下，干完想干的事情。在没有其他牵挂下看书，应该效果会更好吧！你说是吗？ 我曾经试过的方法看书看不进去的时候，可以拿出张白纸，写两个九位数（或更高位数），然后做“九位数*九位数”的运算，然后再用计算器算下数否正确，相信算完一个差不多要几分钟，那时候注意力就集中了，呵呵！我看不进去书的时候就经常这样。 希望你能投入到学习中 赶紧把课程赶上去 最后祝你考个好大学

可能你有别的事想做，静下心，把事情都做完了，就很可能看进去了。无事一身轻嘛。

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