跑步+拉伸+瑜伽，一共一个小时，早晨空腹练习，中午丰胸瑜伽和冥想一个小时，晚上练习睡前瑜伽半个小。
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-15 05:20
- 提问者网友：温柔港
- 2021-10-14 17:40
跑步+拉伸+瑜伽，一共一个小时，早晨空腹练习，中午丰胸瑜伽和冥想一个小时，晚上练习睡前瑜伽半个小。
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜余生
- 2021-10-14 18:03
可以瘦。但发挥作用的是跑步和瑜伽，跟拉伸没关系。但你这种方法有很大缺点，必须坚持一直运动，停了就容易长胖，而且需要一直控制饮食。造成这种情况的原因是你不练力量，所以就这样。
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