怎么改善睡眠啊？
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-22 22:10
- 提问者网友：做自己de王妃
- 2021-10-22 01:46
怎么改善睡眠啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：迷人又混蛋
- 2021-10-22 03:18
你好：你这个情况考虑是神经衰弱，建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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