前几年非常放纵一个星期起码一次通宵玩游戏 ，其它几天都熬夜起码半夜一二点，和女朋友一星期起码四到

前几年非常放纵一个星期起码一次通宵玩游戏 ，其它几天都熬夜起码半夜一二点，和女朋友一星期起码四到 五次 每次都很过 早上不吃 早饭 这种生活连续三四年左右 钱个月 发烧了 从那时起 整个人 没精力了 连续休息 一个礼拜 还是没 恢复过来 现在到了下午 没精力了 想困根本没法工作了 。 怎么做 或吃点什么能快点恢复过来呢？

发烧其实就是体质下降的表现，免疫系统变差了，没有精力是熬夜纵欲伤肾和肝脏造成的，所以不要仗着年轻，就透支自己的身体，或许现在感觉不到，等到了一定年龄，透支的代价就会出来，还是有节制的好，纵欲，熬夜，饮食不规律，对人伤害很大，会促使人的老化。要改变不好的习惯，现在还不晚。

恢复正常作息时间

你需要的是锻炼 有条件有毅力的话去健身房 没条件的话就每天晨跑吧

身体太虚弱不能大补，喝点鸡汤，喝点鱼汤吧，按时吃药，别太疲劳过度，最好再去去医院打两瓶点滴，这样我估计会好得快点

我也有这样的体会，去年一年熬夜玩手机。现在感觉整个人精神状态不好，赶紧改过来，又好多了。要保持好的生活习惯。

你好！ 我也有这样的体会，去年一年熬夜玩手机。现在感觉整个人精神状态不好，缉花光拘叱饺癸邪含矛赶紧改过来，又好多了。要保持好的生活习惯。 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

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