健身房常见有氧训练器械有哪些
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-06 15:33
- 提问者网友：风月客
- 2021-02-06 00:51
健身房常见有氧训练器械有哪些
最佳答案
- 五星知识达人网友：往事隔山水
- 2021-02-06 02:24
会影响理论上来说在力量训练40分钟左右就开始消耗自身肌肉来提供能量了，你器械训练完又进行那么长时间的有氧运动，会消耗大量能量，对于增肌没有任何好处，反而是得不偿失。如果必须做有氧建议分开做，或者减少时间强度，有条件的话可以使用一些训练补剂来提供营养。
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