怎么才能调理好自己的肠胃呢？

自己的肠胃不好 怎么才能调理好呢？

多吃点理顺肠胃的药 还有注意饮食就可以了

2005年诺贝尔医学奖得主 发现所有慢性胃炎、胃溃疡和十二指肠溃疡患者胃内都有这种细菌。在经过了30多次实验后，终于在1982年培养出了一种不知名的细菌。他们认为，这种新细菌属于弯曲菌家族，遂将其命名为幽门弯曲菌。后来又发现，它应该属于螺旋菌，所以又改名为幽门螺杆菌。 、吃饭一定要规律，不要饥一顿饱一顿，但也不要太饱，每天可以加餐，变成一日4-5餐。 　3、饮食要以清淡为主，一定要克服过辣过咸的饮食习惯，因为过辣过咸对胃损害比较严重，此为不要空腹喝茶、咖啡，也不要有喝浓茶的习惯。 　4、肉类以一天2、3两为宜,不要采用煎、炸的烹调方法，用蒸、煮、烧、炖的烹调方法。主副食一定要容易消化吸收。 　5、健脾益胃的食品：洋白菜、扁豆、山药、土豆等。

可以多吃一些面食，因为面食养胃，胃不好，要少吃凉的东西，不是不能吃，是少吃，最好也不要吃太辣的东西，微辣可以；喝牛奶不能空腹喝，那样喝是伤胃的！啤酒也要少喝，白酒就更不行了，这些你都需要注意，饭不要吃得太饱，最好7，8分饱，饭后平躺，对胃有好处，还有，不要吃太多小摊的东西。也可以辅助一些药，是开胃的药，对你食欲有帮助。还有，不要吃饭的时候喝水，那样很伤胃，泡汤饭不要多吃。 要是想胖的话，可以吃蛋白质粉，要是配合健身的话，效果很好。 记住，只要饿了，就吃东西垫吧一下，可以不定时的吃东西，不是小食品，水果了，肠之类的食品。 我的胃肠也不好，以上这些都是我平时注意的地方！我现在的胃保养得就还可以！你可以试试。

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