女生练肩部要几个动作,女性练肩前中后束都要练吗，哪些动作比较好？有专业人士请给解答一下，谢谢
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解决时间 2021-04-13 08:58
- 提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
- 2021-04-12 13:32
女生练肩部要几个动作,女性练肩前中后束都要练吗，哪些动作比较好？有专业人士请给解答一下，谢谢
最佳答案
- 五星知识达人网友：北城痞子
- 2021-04-12 14:47
如果你想让三角肌饱满，强壮。那就三个部位都练。特别是后束最难练，很容易就练成背肌。可以多练几组，找到后束肌肉收缩感。
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