我想学直臂投篮 多苦都能练 希望练过的高手能给我一些建议 真心的感谢 还有我不知道直臂手放多前 拜托了

我身高1.81 人很瘦呀 只有117斤 总是吃不胖（吃东西吃不少 好郁闷） 想到130斤呢 直臂投篮真的是很喜欢 可不可以说说呀 感激感激~ 有什么相对的训练方法呢？ 还有我高二~ 主要是不想给人盖 戴了眼镜 所以不敢拼 麻烦了哦 谢谢

... 你每天用手在空中快速的来回移动要达到最快。（无聊的时候练至少100个来回）可以锻炼手力（绝对比那些用体育器材好）到第二天如果你手臂有点酸疼 就说明有效果了。
然后就是投篮瞄准力。这个要看你自己的感觉 首先多练练运球（绕8字）熟练了 你罚球的地方练投篮。投篮的时候双手弄到眼睛傍边那个高度 中间是球，投的时候用手向前移动，这样就可以控制好自己的力度。简单的说就是高力度投球，利用高力度把碰到球狂铁片的反冲力什么的全部抵消，练的好的都很容易投出空心。
如果你要直投的话 你要先练习用右手投球（左手不要用 也不可以用左手支撑球），投的时候右手与掌心相反的那一面朝眼睛那里的高度。然后扔出去。要单手！！！！一开始练习要先瞄准好。。。 从1分区域开始练。 等你能练到在2分那里 用单手投中的时候 你就可以用双手开始练习直臂投了。
希望对你又用

去看“池边的树”的文章就可以找到答案

你好！ 直臂投篮个人认为手腕的力量很重要，我以前有一位同学，身高和体型都和你差不多，就是用的直臂投篮，很难被封盖，并且姿势漂亮。建议多练习手腕的力量，可以用哑铃做辅助器械，再者就是 平时多注意自己的投篮手型，习惯成自然。只要是能坚持，一定没有问题。 打字不易，采纳哦！

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