每次早上起床,感觉都可累,好你没休息一样,总感觉睡眠不好,为什么会这样?

答案:6 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-02-01 12:01

提问者网友：了了无期
2021-02-01 06:34

我感觉每天晚上都做梦,而且还容易醒,每次都比我老婆睡得早,起得晚,但还是很累,如果一个人睡就好很多

最佳答案

五星知识达人网友：时间的尘埃
2021-02-01 08:13

估计是作息时间和压力有点大。而且要注意饮食，多锻炼身体。健康的身体还会有好的睡眠的条件，。平时吃些水果和含有维生素的蔬菜，养成良好的习惯才能改善自身的睡眠。没事听下音乐放松下心情。心情的好坏也影响你的睡眠呢。要乐观开朗哦~~

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1楼网友：迷人又混蛋
2021-02-01 13:21

睡眠质量问题给你个提议你可以买一盒脑心舒喝喝不贵 4到5元 1盒

2楼网友：零点过十分
2021-02-01 12:02

还是休息得不好吧

3楼网友：十年萤火照君眠
2021-02-01 11:16

改变一下生活习惯，作息时间改变一下，运动很重要，好心情更加重要。

4楼网友：几近狂妄
2021-02-01 10:15

你的压力太大了，想法太多了。要注意作息时间。是不是每天都会做梦啊。我看过一篇文章说爱做梦的人比不爱做梦的人寿命要长。呵呵

5楼网友：轻熟杀无赦
2021-02-01 09:39

第一，晚上你做梦了，不要睡太软的床！第二，睡前精神不是很平和，平和的心态进入睡眠，可以睡得更好！睡前做一下深呼吸吧，平和一下！第三，你的作息时间不协调，规律的生活比较好一点，不要经常熬夜。11前早点睡，这也是美容大业必须！第四，饮食最重要的一点，一定要吃早餐，多吃水果，多喝水，嗯，睡前不要喝。这也是长寿秘决！第四，生活压力太大，多到室外透一下气，呼吸一下新鲜空气比较好一点第五，不经常运动，人还是要运动一下，把你睡眠时间的半个小时拿出来做一下运动，伸伸胳膊伸伸腿，你可以睡得更好。以上几点，希望能帮到你！

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