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运动好后多久可以喝水,每天运动后多久可以喝水,或者吃东西??

答案:1  悬赏:40  手机版
解决时间 2021-08-02 00:23
  • 提问者网友:世勋超人
  • 2021-08-01 01:25
运动好后多久可以喝水,每天运动后多久可以喝水,或者吃东西??
最佳答案
  • 五星知识达人网友:深街酒徒
  • 2021-08-01 02:01
分剧烈运动与有氧运动两种情况。
剧烈运动后,1个小时内不要吃东西、大量饮水。。。因为身体在剧烈运动后1小时内,身体还在运动模式的血液循环中,这时突然增加胃部供血,第一,有可能引起痉挛,第二,会影响运动效果。
有氧运动后,0.5个小时后可以吃东西。原因同上。
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