..紧 急 呐

请问下哈

怎么才能胖得快啊

吃些含高热量，高脂肪的食物保持充足的睡眠和愉快的心情，不要熬夜，多吃些有营养的食物少吃多餐，还有心情了，不要有什么心理压力和太多的心理负担，所谓心宽体胖嘛，平可以吃些增加富含蛋白质的食物，如肉、蛋、鱼、豆制品等，因为蛋白质 是构成肌肉的主要成分，平时可增加一些开 胃、刺激食欲的食品，如茶、水果、果脯等。做菜时，适当加些 ,葱、蒜、胡椒、辣椒、味精等调味品，以增进食欲。也可以在正餐之间增加1杯牛奶，或1个鸡蛋，或一些点心。但增食要定时，否则会适得其反。锻炼身体，增强体质，可以经常进行游泳、划船、 滑冰、骑自行车、做操、跑步,等等运动，提高内脏器官的功能，增强食欲，促进营养吸收，使体格逐步健壮起来。保持心增愉快，还应保证充足的睡眠，不宜过于劳累并保持良好的心境，平时多加强锻炼,祝你健康！

多吃巧克力就会肥的

睡眠好也会肥的

每天睡觉之前多吃巧克力喝牛奶，白天的时候吃油炸食物，晚上吃饭定在8点以后进食，以肉类为主。减少每天运动量，能坐着绝不站直。估计一个星期你就能胖5斤了

吃，躺，再吃，在躺，循环往复

多吃一些高脂肪的食物 。

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