我的肩膀比一般人要宽一些，想找到一种适合我的健身和锻炼肌肉的方法
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-22 19:34
- 提问者网友：蔚蓝的太阳
- 2021-02-22 15:10
我的肩膀比一般人要宽一些，想找到一种适合我的健身和锻炼肌肉的方法
最佳答案
- 五星知识达人网友：英雄的欲望
- 2021-02-22 16:13
肩膀看着宽一般就是斜方肌强大，三角肌后束薄弱造成的，可以多练大肌肉群。胸和背，还有肩后束，基本上和正常人练着一样，就是要加强肩后束的练习追问麻烦说一下具体方法最好在家就可以锻炼，因为我没时间去健身房追答练背引体向上的话，有双杠就行。练肩需要一副哑铃，
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