减肥最方便的方法？

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解决时间 2021-04-24 10:42

提问者网友：爱唱彩虹
2021-04-23 16:39

减肥最方便的方法？

最佳答案

五星知识达人网友：等灯
2021-04-23 17:21

运动

全部回答

1楼网友：傲气稳了全场
2021-04-23 21:29

控制饮食，适量的吃。

均匀营养·注意尽量多吃蔬菜·吃肉要吃白肉（例如：鸡肉，猪肉，等等。。。。）

还有都吃水果，任何一种水果都要吃一点，哪怕你一点都不喜欢吃。

要坚持啊！！！这才是所有减肥的关键！！！

不要盲目相信减肥药和所谓的节食的减肥方法！！这是很重要的基本认识！

多运动（说来惭愧。。。我是没多运动,哪怕一点点。。。。）

不知道你信不信，不过我就是这样瘦的

2楼网友：長槍戰八方
2021-04-23 20:53

最简单最有效的，那要你坚持的了。那些所说的少吃少喝少睡简直就是大错特错，我这里提倡：早睡自然醒，有助血气提升，身体各方面都改善了，也就有多余的能量排处多余的脂肪，血气提升了脸色自然就红润了，睡眠有养生美容的功效。再来就是吃，吃饭的时候要细嚼慢咽有助消化，早餐跟午餐一定要吃，晚餐可以少吃，夜宵千万别吃，吃夜宵有害身体健康，然后都吃水果如：苹果，香蕉，有助消化跟润肠，还有主要的一点保持每天心情好好的，可以的话每天敲大腿两外侧10分钟，超简单的就是没几个人能做到，希望对你有所帮助，建议看《人体使用手册》受益多多，

3楼网友：行路难
2021-04-23 20:05

我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了30斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！参考资料： http://www.nvrenlt.cn

4楼网友：一叶十三刺
2021-04-23 18:44

要健康节食，坚持做有氧运动

5楼网友：思契十里
2021-04-23 18:09

少吃，就是饿着

我以前130多

现在102

真的，不骗你

中专几前饿下来的

先少吃晚饭

再不吃

早饭一定要吃

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