为什么上班觉得很累，下班了又睡不着呢？

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解决时间 2021-05-16 17:38

提问者网友：聂風
2021-05-16 01:53

为什么上班觉得很累，下班了又睡不着呢？

最佳答案

五星知识达人网友：梦中风几里
2021-05-16 03:02

上班是精神不聚，倍感疲乏，下班了全身心放松自然就不感觉累喽

全部回答

1楼网友：封刀令
2021-05-16 06:48

他山之眉可攻累，从此君王不早朝。

2楼网友：拾荒鲤
2021-05-16 06:26

那是你不累

3楼网友：老鼠爱大米
2021-05-16 05:33

睡前半杯牛奶,做几次深呼吸就

4楼网友：摆渡翁
2021-05-16 04:58

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。用不了多久，你就会睡好的。祝你开心、喜乐！

5楼网友：第幾種人
2021-05-16 03:57

因为上班了心累，下班了心闲了也累

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