每次在健身室总是看见很多人也去躺着举横杠.然而另外一边有个器材,也是躺着举的.但是却无人问津.那举器材和举横杠的效果是不同的吗?
躺着举横杠和躺着举器材有什么分别
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-07-19 17:19
- 提问者网友：wodetian
- 2021-07-18 18:49
最佳答案
- 五星知识达人网友：舊物识亽
- 2021-07-18 19:23
当然有不同，杠铃卧推 属于自由力量器械，而您所见的躺着推得器械 属于固定力量器械。
通常初学者都以固定力量器械训练为主，因为它们好掌握，动作不易变形。
自由力量器械更难掌握一些，你需要有很好得控制力，所以它的训练效果更好。
怎么去选择，视自身情况而定吧，呵呵
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- 1楼网友：千夜
- 2021-07-18 20:41
估计是不同的?
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