断食排毒法没有大便正常吗

断食排毒法没有大便正常吗

断食排毒...没吃食物，当然不会有大便。主要是你这个方法有些问题，人体排毒，是需要体内一系列的反应，才能达成的，而这些反应所需的元素，大多数都是从食物中来的。建议你平时可以多吃这些食物：

1、黑木耳--清血毒：中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。
2、绿豆--解百毒：中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。
3、桑叶荷叶茶--荷花的根，藕和叶有利尿、通便的作用。建议空腹饮用，其实人体很多毒素都是因为吃多了荤腥油腻的东西而产生的，喝习惯这种大自然的产物，饮食习惯会渐渐变的清淡。荷叶不仅清热解毒，降压降脂，滋阴润燥，悦颜消斑，促进肌肤新陈代谢，还清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血。
排毒的方法很多，但都近于细节，它是一个漫长的过程，所以贵在坚持。平时养成喝清茶的好习惯，有助于培养自己良好的生活习惯。

有的

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