明天我要去学做瑜伽，作为一个新手应该要注意些什么呢？
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-07-18 19:08
- 提问者网友：書生途
- 2021-07-18 02:37
明天我要去学做瑜伽，作为一个新手应该要注意些什么呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：神的生死簿
- 2021-07-18 03:54
尽量到专业的瑜伽会馆去练习，并有一个专业的瑜伽导师做指导。准备一身宽松的棉线瑜伽服。（尽量莫穿吊带装）。饭后一小时联系，如果为了塑身，练后一小时不要吃东西。如果喝水，尽量和温的凉白开，并小口啜饮。作为新手在瑜伽开课前，将自己的身体状况告知老师（如生理期），以便老师在体位的练习时，可以排一些对你身体有益的体位。体位的练习时，要有平常心，不要攀比，应听从自己身体的智慧，去温和的伸展。身体有什么不舒适，尽量早一点告知瑜伽导师。
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