我好些年没运动了。这几个星期连续去打篮球``一开始是小腿肌肉有点痛 这个我懂
不过打了好些天 。。。感觉现在是小腿骨酸酸痛痛的？我每天都自我按摩和擦药油
问题是 第2天还是一样。/。。走路还可以。一起跑腿就疼
关于小腿骨问题
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-06-01 09:36
- 提问者网友：niaiwoma
- 2021-05-31 20:06
最佳答案
- 五星知识达人网友：傲气稳了全场
- 2021-05-31 21:37
有可能上骨膜发炎吧,因为你没大量运动过,一下来这么大的运动量不要说你了,就算是专业的运动员也会痛吧
首先要活动开了，要循序渐进，从慢到快，在到一定的时候，身体有个极限，在极限的时候要把呼吸和步伐调整好，再坚持一会极限就过了，就不那么疼了，也会越来越轻松~！ 注意姿势，身体向前倾，重心向前，还有注意摆臂也很重要~！
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