我现在16岁有175CM跳起来只能摸到240CM的东西,怎么才能跳的更高
答案:6 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-02 17:10
- 提问者网友：送舟行
- 2021-05-02 03:21
跪求`````急呀````
最佳答案
- 五星知识达人网友：像个废品
- 2021-05-02 03:37
—.—
确实有待提高啊
呵呵.首先呢..
每天必要的慢跑是必不可少的
这样可以恢复你的身体机能
然后就是练习你的爆发力了
想要跳得高，很大一部分是要爆发的
所以要冲50米
至少全力冲5趟吧
然后就是抱膝跳...这个是关键
你可以尝试尝试
相信自己哦！
全部回答
- 1楼网友：英雄的欲望
- 2021-05-02 07:23
绑沙袋练摸高
- 2楼网友：往事埋风中
- 2021-05-02 07:02
我16岁那时候还没175CM呢.但是我18岁那年175CM,能抓篮框.
有时间你多练练短跑,蛙跳,这样对你的爆发力有很大的提高.
- 3楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-05-02 06:31
减肥
- 4楼网友：怙棘
- 2021-05-02 05:37
真汗你呀~！！！！ 240 是我讲不出口 呵呵 ~！ 但是我们都有过这样的时候 就现在想问你 你打球的不
- 5楼网友：北城痞子
- 2021-05-02 04:55
简单而有很实在的方法，脚上绑沙包坚持立定起跳，跑步。
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