晚上睡觉老是醒，感觉忽冷忽热怎么办
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-23 15:42
- 提问者网友：欺烟
- 2021-04-23 01:38
最近天快亮时就睡不好了，刚睡着就醒了，感觉身上热出汗了，一会又感觉很冷。怎么睡都不舒服，怎么回事啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：怙棘
- 2021-04-23 02:05
调整被子厚度！睡觉前去散散步！放松一下！
全部回答
- 1楼网友：思契十里
- 2021-04-23 06:12
可能是到了更年期吧。
- 2楼网友：等灯
- 2021-04-23 05:35
不会是中了玄冥神掌吧，建议你连九阳神功！
- 3楼网友：七十二街
- 2021-04-23 05:15
我也有过、不会是感冒吧
- 4楼网友：有你哪都是故乡
- 2021-04-23 03:44
是不是感冒了
- 5楼网友：佘樂
- 2021-04-23 03:39
晚上睡觉老是醒，感觉忽冷忽热怎么办...................................
在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。
还可以每天晚上用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。
这些都会有助于睡眠请试试。
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