鬼压床 什么意思

鬼压床，指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。

据一些曾经有过这种经历的人介绍，这种感觉非常可怕，就像挣扎在生死边缘一样。当时真的希望周围的人能够叫醒自己或是有谁能把自己推醒。那么这种感觉究竟是怎样产生的呢？医学上对此有何解释呢？

　　据西医专家介绍，这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症，常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候，这个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。身体的各部位都处于极低张力的状态下，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。

　　睡眠瘫痪症出现的原因目前还并不是很清楚，但目前来看，身体过于疲劳，睡眠严重不足，或者遗传倾向等，也是造成睡眠瘫痪症的主要原因。此外，有的人患了某些慢性疾病，如慢性扁桃体炎、慢性鼻炎、慢性支气管炎等，这些疾病常常发生呼吸不通畅的毛病，因此在睡梦中，也容易发生恶梦。

　　多数人在出现这种情况的时候都会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会慢慢地消失或突然地恢复肢体的动作。可是发作当时的恐慌感觉，在醒来后仍会让人觉得害怕，只觉得被什么不明物体压得胸闷。

　　这种睡眠障碍症状很普遍！

　　遇到这种情况不要过于紧张，这种睡眠障碍症状很普遍。正常人40%-50%都有过一次或两次这样的症状，只有3%-6%的人会反复出现这样的症状。此情况任何年纪的人都会发生，但很少有人连续发生。

　　每当遇到鬼压身时，我们脑袋是清醒的，觉得恐慌，都会拼命的挣扎，但大多数人都要挣扎很久才会醒来，醒来时发觉全身都疲劳无力，在这个过程中，我们很无助，其实有一个办法是很有效的：就是尽量放自己放松下来，不要考虑我们脑袋中的幻像，然后做几次长长的深呼吸，全身就会松下来，可以恢复动作了

上述在医学的角度来讲也可以说成是精神衰落,不过我并不这样认为,因为我本人就是一个长期拥有这种症状的人,在鬼压身时那种精神上的恐惧是无法驱散的,会给人一种如果自己放松就永远也不会再有拥肉体,永远不会得回身体主动权的感觉.所以以上说的放松并不适合大部分人,只适合一小部分.对于经常有这种现象的人都有自己的经验,我的方法是暂时放松,然后蓄力于一点(我统常是头部或手臂)猛力挣脱.至于不经常有这种现象的人他们不能够放松身体,并且由于恐惧会使全身一直处于紧张状态,力量过于分散,不能够有效的利用力量挣脱那种感觉.我刚开始时一直就这样,不过我对象睡觉比较轻,我一不对就会大喊,当然,实际上也只是轻哼,但这样足以叫醒我对象,通过她叫醒我.所以我对此没有太好的办法,只有乞求你有个睡觉不是很死的老婆了,呵呵.并且在鬼压身时我也会伴有某种感觉,医学上称为幻觉,可我不认为那是幻觉,因为那种感觉既有精神上的,也有肉体上的,很难说明白.     急,先闪