我人不胖但是腰和肚子好多肉怎么办
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解决时间 2021-07-30 03:27
- 提问者网友:蓝莓格格巫
- 2021-07-29 13:34
我人不胖但是腰和肚子好多肉怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友:罪歌
- 2021-07-29 15:09
额、你能坚持住的话仰卧起坐是最好的收腹的方法了、
但是一般人我觉得坚持不下来
反正至少我是这样。
坚持不下来的话你就实施跳绳+控制饮食
肚子大很大一部分原因是因为你的胃大
尝试自己吃少一点。
跳绳真的很不错
我暑假7 8点左右每天半小时
瘦了好多
嘎嘎
全部回答
- 1楼网友:逃夭
- 2021-07-29 16:48
用刷刷瘦,现在很流行哦,就是把减肥的精油涂在脂肪多的地方,然后用刷子刷,淘宝上有买。其次就是尽可能的少吃(不是不吃)淀粉类(淀粉类的食品很多,不仅仅指五谷杂粮,还包括含有淀粉类的蔬菜和水果)、脂肪类(畜肉里就是瘦肉也含有很多的脂肪)、糖类的食物。饿了就多吃水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋、鱼、鸡肉,这样既可以减肥又不会缺少营养。运动的话就要出汗,唯出汗才能燃烧脂肪,不出汗的运动只能练出肌肉。.
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