晚上老是睡不好觉，一有动静就行。然后脑子就非常的精神，然后就睡不着觉了，感觉脑子很精神，但是肉体，
答案:5 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-23 19:24
- 提问者网友：最美的风景
- 2021-03-23 04:48
晚上老是睡不好觉，一有动静就行。然后脑子就非常的精神，然后就睡不着觉了，感觉脑子很精神，但是肉体，非常的累。有什么方法能改善睡眠
最佳答案
- 五星知识达人网友：等灯
- 2021-03-23 06:28
让自己放松一下！
到公园走走！和哥们聊聊！
给自己放个假！好好调整就好了！
到公园走走！和哥们聊聊！
给自己放个假！好好调整就好了！
全部回答
- 1楼网友：神鬼未生
- 2021-03-23 10:21
早起5点6点起来，中午不要午体。晚上睡眠质量大大提高！
再看看别人怎么说的。
- 2楼网友：爱难随人意
- 2021-03-23 09:10
饮酒饮到微醉后
再入梦香醒来迟
- 3楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-03-23 09:05
闭目！深呼吸后从额头那向下想！不等想到鼻子就有困意了
- 4楼网友：北方的南先生
- 2021-03-23 07:54
追根逆源就是压力汇集所至，学习，工作，教育子女，赡养老人，人际交往等，自我调整，做好眼前的事，做好份内的事，总结分析周密计划，想清楚，首先做什么?然后做什么?分步进行，有条不紊，逐一实现，未两绸缪，高枕无忧，睡眠自然好。
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