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中国竞技健美操比赛有哪些?

答案:2  悬赏:20  手机版
解决时间 2021-03-22 14:50
  • 提问者网友:不要迷恋哥
  • 2021-03-21 23:28
中国竞技健美操比赛有哪些?
最佳答案
  • 五星知识达人网友:猎心人
  • 2021-03-22 00:54
男单,女单,混双,三人操……
全部回答
  • 1楼网友:枭雄戏美人
  • 2021-03-22 01:31
首先你不应该是个乐盲,不然杂卡拍```然后是多控臂,不要一感到累就放下手了,要坚持一段时间,因为这段时间才是长功的时候,当然,腿部和腰部力量也很重要,腰劲防止操化腿手不协调,而操化应该是腿带动手,不能手上操化做的好但步伐跟不上。还要多做一些组合性的练习,比如基本步伐,纵跳。在做操化的时候身子不要僵硬,要有柔韧,既不软,也不硬,还要有爆发力,手臂伸直,加力度,动作要做到位,该到哪就到哪,不要拖泥带水显得很墨迹。最后要有一个好的心态,要积极,不要低头做操,微微仰头,表情自然微笑。 健美操就靠练,在废的一块材料捶打上好几年早晚会成才,就跟玩游戏一样,你把一把1级武器强化到顶,肯定比一把20级的没强化的武器强,再说这个世界上没有天生比一般人天才20个等级的人吧?
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