运动员为什么保持身体健康不吃甜食呢?

答案:4 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-02-01 12:38

提问者网友：精神病院里
2021-01-31 15:54

看NBA一些运动员说他们为了保持身体健康不吃甜食，甜食对身体不好吗？

最佳答案

五星知识达人网友：迟山
2021-01-31 16:27

甜食摄入过多里面的糖会转化成脂肪，脂肪会增加运动负荷，导致运动能力下降，所以运动员都会避免糖摄入过多。但是这并不是说吃甜食对身体不好，正常的身体情况下，吃甜食会补充能量让人精力充沛，但是不能过量；糖尿病人当然就更要注意了，因为没有足够的胰岛素来代谢糖，所以定量定时补充糖才可以。
总之一句话适量最重要，什么东西都是过犹不及。

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1楼网友：低音帝王
2021-01-31 18:56

甜食是多糖分子构成，不一定含单糖分子，所以不能直接补充身体能量。多食能使身体发胖，影响竞技。

2楼网友：狂恋
2021-01-31 18:32

打个比方和我国的运动员都要吃特供猪肉一样~，甜食和普通猪肉都含有自己本身不能摄取的成分~

3楼网友：傲气稳了全场
2021-01-31 17:17

糖类食品对人体健康有一定帮助，运动员在剧烈运动前补充少量含糖饮料，可以帮助他们提高运动成绩；运动之后及时补糖，可以消除疲劳。如果在洗澡前、饥饿时少量吃糖，也有好处。但平时过量食用甜食则会导致多种疾病。

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