人每天吃什么对健康有好处，答案越多越好…

答案:3 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-07-16 15:17

提问者网友：杀生予夺
2021-07-16 03:00

健康

最佳答案

五星知识达人网友：第四晚心情
2021-07-16 03:34

从颜色来说,红.黄黑.绿.白.红.西红柿.红枣,等.黄,玉米面,小米胡箩卜等黑,黑米,黑芝麻.黑木饵,香菇等.绿,绿色蔬菜,白.燕麦片等,因为人体五脏六腑需要各种不同颜色的营养成分.从味道来说.酸.甜.苦.辣咸,人体内不同的器官,需要不同味道的营养成分,从科学养生的角度来讲该吃什么吃什么.不象过去生活贫困,有什么吃什么,吃饱为好,现在生活水平提高了,想吃什么吃什么,应该是该吃什么吃什么,21世纪是膳食革命的时代,要健康就需要均衡的营养,适当的运动,充足的睡眠,良好的心态,这四个方面均衡的营养是不容易做到的,就要注意补充全营养的食品,比如.营养高钙素含几十中人体需要的微量元素,非常利于健康.

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1楼网友：毛毛
2021-07-16 05:38

正常的一日三餐要保证，要按时吃，主食蔬菜都要吃，不要挑食。

2楼网友：行雁书
2021-07-16 04:57

每天做菜的时候倒点醋在菜里，每天吃可以有利用健康

早上空腹喝一杯温水，中午加一个苹果，晚上少吃点，多点碱性食品

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