如何使自己能保持整天精力充沛

我是个高中生，整天学习的时候都很累

可能是你有思想包袱的毛病!我上学的时候也是一上课就浑身酸痛,做不住.而到了下课,立马就来精神了,不防调整好自己的心态,轻松的面对每一天,每一堂课,相信你会有很优秀的!

晚上一定要睡好觉， 白天吃好点。总之，该学习的时候用心学习，该玩的时候就放开玩吧。

我也是过来人，学习累是你没有找到适合你的方法！如果你把学习看成乐趣，会很轻松的，另外早上起来做一些适当的运动，最重要的就是合理的睡眠，保证一天中有8小时的睡眠时间！

早睡早起，调整紧张的状态，按时做活动，多吃富含蛋白质和维生素以及锌、铁的食物，例如牛奶，鸡蛋，肉类，水果，蔬菜

你的精力就很充沛，你要对你自己有信心，高中生还有精力上网，难道是精力不充沛吗？因此你要每天在想自己是很轻松的，大脑是很清醒地，身体是很健康的，心情是很好的，不愉快的事，到你这儿就会让他们变成高兴的事。

早上起床后，听歌，欢快的。比如张娜拉的《甜蜜的梦》。 进入教室前深呼吸，告诉自己，新的一天又开始啦。 你应该觉得幸福，任务只是学习。 当你进入社会，你要工作，要承担照顾父母的义务，还要建立新的家庭……相比之下，你现在要幸福的多。珍惜吧。 为了你将来能过的更好，你现在应该努力的学习！

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