长痘痘了怎么办，好烦啊

长痘痘了怎么办，好烦啊

饮食一定要注意，少吃辛辣食物，要清淡，心态要好

多喝水 少吃刺激性食物 保持充足睡眠 保持良好心态

背上长痘痘怎么办。。。。。。。。。。。 清心为治本、注意体内排毒。 1）比如可以吃排毒胶囊或者芦荟胶囊，或者喝蜂蜜水，体内排毒很重要，占70％的作用； 2）同时多运动、以面部出汗为好、使皮肤从内向外排毒，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油腻食品； 3）保持每晚11点前入睡、最好是9.30分就寝，自古就有睡美人之称。因为晚睡会导致内分泌失调，从而长出更多痘痘。 皮肤要清洁。要经常用温水洗澡，保持毛孔畅通，洗完澡后再涂爽肤水（也可以用芦荟叶的液体直接涂抹），因为你的皮肤应该是油性的。 如果你用电脑比较多，注意涂上隔离霜（也可以用芦荟叶的液体直接涂抹来代替），因为长期面对电脑辐射很大，而且面部积蓄的灰尘也很多，这样也容易长痘痘。 其实这些都是一种饮食习惯造成的，改变一下也会好的。在经济困难时期的年青人很少会有长痘的，那时候每个人每月供应半斤油，逢年过节才能吃一次肉。食品结构单一，清清淡淡。所以只要严格限制一下油腻的食品，在主食中多吃大箩卜、葫箩卜、红薯、玉米、窝瓜一类的，特别是煮熟葫箩卜当主食多吃，把肠道清理好，也不用灌肠清毒，用不了几天就能解决的

长逗 虽要好好保养皮质，但最根本的还是要改善体质。 人格有异，不是别人见效的办法 你也能见效。 改善体质是最根本的办法： 改善内分泌： 失调后 症状虽然不一，但是很多情况会长逗逗。 便秘 ： 我同桌就这样，改善了以后，就不再长了。脸色也好多了。 不饮酒 ： 如果 3瓶就能罪，劝你喝1瓶，或者 1瓶半。饮酒过量 肯定长逗逗。 不熬夜 ： 都说生活要有规律，确实是对的，但我觉得 不傲也就可以了。 洗脸 ： 洗脸千万不要 使劲搓，越搓长得越厉害。轻轻的顺时针柔就行了。（最好用天然香皂 泡沫要多的）这是日本著名的美容师介绍过的。 皮肤油腻 ： 都说皮肤油腻的人爱长逗逗，或许把，但我几个哥们，脸上油的光亮亮，皮肤一样滑溜溜的 一个逗也没有。但可以肯定是，油腻皮质，对长逗逗人来说是 火上浇油。建议 咨询以下 吃什么药，可以控制一下 油脂分泌。 最后，如果多方得不到解决，除了西药，多尝试 中药，或者 中成药。 哪些立马见效的方法，只能是暂时性的，如果不想以后在烦恼， 只有慢慢改善体制，中药不像西药，不伤身，多吃无防。 还有 化妆品的选择，建议用再生性(针对逗逗的)化妆品，是为了不留下逗逗疤痕，土小熊(韩国牌子)，挺有名的在韩国，属于中档产品，150~200元。 对付逗痕挺有效果，对控制逗逗也有一定的效果。 注意这是化妆品不是药，效果不会那么显著，但长期使用 确实可以改善不少。

该泄火了

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