晚6点后不吃东西真能减肥吗？

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解决时间 2021-11-13 03:15

提问者网友：别再叽里呱啦
2021-11-12 15:05

晚6点后不吃东西真能减肥吗？

最佳答案

五星知识达人网友：人類模型
2021-11-12 16:05

这样绝对可以的
希望你用我的方法也可以瘦下来！！
我是嫌食谱麻烦那时候在学校住宿呢！我更不喜欢运动高3也没时间！
我从140到110不到3个月呢
这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！
早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦
注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！
更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！
你可以先试试！一周就会有效果！
我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~
注意象KFC 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊
就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好有益身体健康
一定全身都瘦的！瘦了之后别立即晚上吃那么多！循序渐进的不会反弹的我减肥快2年了没有反弹还保持的很好呢
我就是腹部没有赘肉了啊
如果喜欢运动的话就更好了建议你原地跑即简单效果又好！
【爱风一辈子】的亲身经历！
请您自重！请勿复制！

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1楼网友：人類模型
2021-11-12 17:24

首先，过了晚六点不进食，这样全身都会瘦。如果是局部减肥的话，可以采用仰卧起坐。最好是晚上睡觉前，时间越长效果越好，我个人的经验是，最少要做到80次以上。而且一定要坚持，如果第二天因为腰酸背痛，就放弃仰卧起坐的话，（楼主给你推荐一款PK类型的3D游戏新疆娃纵横时空很不错的游戏哦！）就是放弃了美丽的腹部。一般来说，坚持一周就会有效果。如果运动还没有达到理想的效果的话，比如体重仍然超过标准体重的30-40斤以上的，可以采用药物的方式。我还曾经尝试过埋线减肥的方法，会立竿见影的瘦，但是仍然要坚持少吃多运动，否则反弹可能会更加迅速。因为埋线会让体内循环更快速，如果不保持少吃多运动的话，食物吸收的就会更快，胖的就会更快。

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