薏仁有什么功效？常食它会有什么负作用吗？

答案:2 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-05-12 14:08

提问者网友：欲劫无渡
2021-05-12 10:13

最佳答案

五星知识达人网友：拜訪者
2021-05-12 11:45

薏仁粉的功效美白滋润,消斑,防止脱发,瘦脸,同时也有节食的效果。可预防癌症薏仁是常用的中药.又是普遍常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

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1楼网友：由着我着迷
2021-05-12 12:44

薏仁是从古代就有的一种谷类，原产于越南，在我国也称薏米、苡米、薏苡仁。《本草纲目》谓薏仁“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年”。薏仁含薏仁脂，薏仁脂是胺基酸类，含亮胺酸、精胺酸、酪胺酸、维生素B群。薏仁属于主食类，含有丰富的蛋白质以及油脂。含有维生素B1、B2，钙、磷、铁等矿物质及丰富的水溶性纤维。由于薏仁含有较高的纤维质，低脂、低热量，当之无愧是减肥的最佳主食。因其富含蛋白质，可以消除班点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效！各类胺基酸成份还可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便。因薏仁性属寒性癌症患者以及术后放疗、化疗的人更宜食用。但产妇、幼儿、糖尿病患者不宜食用。例假期间不建议服用。薏仁粉选自上等国产人工晾晒薏仁，颜色为淡黄白色, 薏仁含有黑色胚芽，制出的粉带有小黑点，产品细度为100目，纯粉、无添加，以高科技低温干燥技术制作，有些许沉淀，但保留了苡仁原有风味和营养。小贴士： 1、美白食谱---杏薏双仁茶材料：杏仁粉、薏仁粉各1匙，约各5克。做法：加入250毫升温开水冲泡，早晚喝一杯。==让小黑碳变身白雪公主 2、薏仁纤体茶原料：绿茶和薏仁各适量。作法：将绿茶放到碗里，然后加一些烘焙的薏仁粉，搅和均匀，用热开水冲泡即可。==每天一杯，15天后令肌肤清逸娇嫩，焕发自然光彩 3、牛奶薏仁汤原料：薏仁粉、鲜奶、白芷作法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉、白芷粉大约5~10克，搅拌一下即可。==通过饮食淡化黑斑、还原美白肌肤， 4、柠檬薏仁水原料：柠檬榨汁、薏仁粉、糖作法：柠檬榨汁、薏仁粉、各5克，糖3克左右加适量温开水搅拌勺放入冰箱冷却些许后饮用。==消暑美白两不误【友情提示】：五谷果蔬粉不同于成药，效果不会立杆见影！但是也正因为此，更加安全和健康！不管你是为了健康还是美丽，偶尔为之不会产生奇迹，坚持才会有效果哦，所以建议起购量从一个月的量开始，内服加外用才会看到效果。

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