运动和干活有什么区别？

运动和干活有什么区别？

锻炼有明显的可控性，无论是强度，还是速度、重复次数，都可以根据自己的感觉随时调整。而重复性的干活往往不能随意的控制，因为活总得在规定的时间内干完。
　　尤其是进行反复超负荷的工作，毫无疑问就可能引起相应肌腱的劳损和炎症。而且这种损伤一旦形成，恢复起来相对有比较缓慢，因为肌腱组织的血运不够丰富，组织更新能力较差。

运动和干活实质都一样，都可以锻炼身体。

工作挺累的，这于锻炼身体累有区别嘛做苦力只是在过度的使用你的身体，过度的使用你的力量，时间长了容易的让你的肌肉疲劳和损伤，你见过做苦力还长得很壮的人么？肯定有，但是很少。而锻炼不一样，适量锻炼能激发你的潜能，有效的让你的肌肉得到锻炼，让你变得更强壮更健康。 我有更好的回答有，一个是你自愿的，一个是你身不由己地 当然有区别啦，工作是在应付，而且所做动作也比较单一，没有那么自由自在的。但锻炼身体是很自由的，而且想锻炼哪就锻炼哪里呀。不会做着很枯燥单一的动作，就是单一也是一组一组完成的。而且没人盯着你做的如何？意思是没有压力，心情也会好些呀。

锻炼是有意识、有目的、有方式、有节奏的主动活动，干活是被动活动，对身体的活动部位没有主观意识，也没有节奏，所以容易使人疲劳。如果你将干活时的意识、节奏能调整一下，也会有很好的效果的。

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