脚上绑沙袋会不会影响长高？

我现在17岁，读高一，想通过绑沙袋来练弹跳。但又害怕这样会导致我不会长高了。我现在170cm,觉得自己太矮了，我好久都没长了。我还会长高的吗？

会,每天绑沙袋的时间和运动量必须要控制在2小时以内为好,不然会对你的关节造成伤害,严重的甚至畸形. 但是如果像我说的那样把运动量控制好就不会了.但是晚上绝对不要绑,那样真的会影响长身高.

不会，长高和帮沙袋没关系

有 如果你正处于生长发育最快的时期 最好是别用沙袋. 沙袋分好坏 好的 直接绑在脚上,对腿部肌肉有很好的保护作用,避免拉伤的可能性,对腿部力量有好的帮助(但是绑在腿上对脚踝和膝盖的负荷加重,使得腿部发育不是很好.) 坏的 绑不起 直接落在脚踝上一点,对脚神经和 韧带有影响,... 如果绑的太重了 会使的身体动作变形 建议你不要绑沙袋训练.. 对你的身高和体型有影响.

只要運動方式正確，運動量適中，對身體是有好處的，要想長高，用這種方法是不完善的。應用以下方法： 1、悬垂法： 双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。 在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。 2、跳跃法： 双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。 3、牵引法： 站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。 这一系列的运动能促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此。 但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，建议在成长阶段最好能避免。 人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育，例如生长激素、性荷尔蒙、甲状腺素、副甲状腺素、胰岛素等。 人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息。 綁沙袋跑的坏处是每次如果练的时间太长或太重，容易造成膝关节和裸关节损伤，造成永久伤害，甚至变形。训练时每次不要超过35分钟或5000米，一条腿的重量最好别超过5公斤，开始训练时戴上，结束后立即松掉，平时不要戴，如果是长身体的时候，最好别这样练。

身体的高度和遗传有关，绑沙袋不影响长高。你看多少运动员该高的高，不该高的就是怎么练也长不高，该高的他怎么练也低不了。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息