我一天喝水大概3600ML！！这样好吗！

我想知道和水有什么讲究！是不是我和的太多不好！

一个健康的人，每天需要的水量大约是2000毫升，这其中包括从膳食中获得的。

每天喝水要达到一定的量才会对身体有好处，因此，水一定要多喝，而且白开水是人体最适合补充的水，在喝水时不妨像喝茶一样慢慢品，一次少喝点，每次喝水别超过两百毫升。

1、如果一次喝的水太多，大量水分被血液吸收以后，使血液量骤然增多，浓度降低，心脏的负担加重，当心脏功能不好时会出现心慌、气短、胸闷等不适的感觉。
2、水喝得太多，不能及时的排泄出去，会增加肾脏的负担的，太多的水会使体类盐分大量流失 夏天容易中暑,囤积在身体类的水会引起肾小球的病变 .

什么都是要适可而止的，不可以没有节制，这样才会健康啊。

你好！ 人是水做的 喝水多没什么不好的 如果对你有帮助，望采纳。

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